耳鸣原因有哪些

　　1、心理压力引起的耳鸣。长期的心理压力的影响造成的身体器官功能失调，这类患者应与感冒引起的耳鸣严格区分，具有以下特征的患者应该考虑精神疗法：多数从事压力较大的工作或学习，经常失眠，容易抑郁，容易产生疲劳感等。
　　2、感冒引起的耳鸣。因为感冒引起的耳鸣的人数不在少数，目前这类由病毒引起的耳鸣人群正在急剧上升。由于不正确的擤鼻等可使鼻咽部的细菌蔓延到咽鼓管(沟通鼻咽部和鼓室的一个管道)，导致咽鼓管发生炎症充血水肿、闭塞，影响听力并产生耳鸣症状。
　　3、肾虚引起的耳鸣。肾虚的表现包括夜尿多、腰膝酸软、头晕耳鸣。肾虚引起的耳鸣是属于脏器性的，没有牵连其他的神经系统，比较好治，只需要补肾、养身、养神，经过一段时间的休息就可以恢复。
　　4、外界刺激引起的耳鸣。这类患者多数是由于声音刺激或不良的生活习惯引起耳朵的器官功能病变。一般是听神经末梢细胞受到了损伤，听神经末梢细胞一旦造成损伤很难恢复如初，虽然通过营养神经药物 等治疗手段可以缓解症状，但治标不治本，所以基本上这类人群可以考虑使用助听器了。
 

　　缓解耳鸣最有效的方法
　　1、减少情绪波动
　　神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。
　　2、改变不良习惯
　　咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。
　　3、减少脂肪的摄入
　　大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
　　4、穴位按压以改善耳鸣
　　例如按压合谷穴(位于手背，拇指与食指之间，虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方，张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方，颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟，有助改善耳鸣问题。另外，如同时有头晕问题，可按压太冲穴(位于足背，拇趾与二趾中间对上两吋)，一并改善情况。
　　5、呼吸调节
　　呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。
　　6、梳头抹耳法
　　双手的十指，从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧，抹耳廓至面颊部为1次，连续百次。
　　7、多吃含铁丰富的食物
　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。
　　耳鸣是五大疾病的早期信号
　　1、噪声损伤：人在接触短暂的强噪声或长期反复的噪声刺激下，会出现听力下降并伴耳鸣和眩晕等症状，严重者还可出现幻听及神经衰弱。
　　2、耳部疾病：耳部疾病是引起耳鸣的最常见原因。当耳内异物、炎症肿胀发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染、耳硬化等症，均可发生传导性耳鸣。这种耳鸣的特征是单侧性，即耳鸣发生于病变的一侧，且音调较低，有节律性，如“隆隆声”，“轰轰声”。
　　3、颈部疾患：颈部肿瘤或颈椎病时，颈动脉收到压迫，引起大脑供血不足，也会引起受压的一侧出现耳鸣症状。这种耳鸣的特点是持续性，低音调，耳鸣的程度可随体位的变化而变化。
　　4、神经衰弱：耳鸣不仅与耳部疾病有关，还与某些社会环境、心理因素有很大关系。当人的情绪忧郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣，这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。
　　5、药物中毒：使用某些抗生素，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，对人体的听神经及前庭神经均有毒害作用。其中早期可出现耳鸣，这种耳鸣往往是高音调，呈双侧性。若不及时停药，可迅速发展成耳聋，且难以逆转。
　　耳鸣患者的五大预防方法
　　1、预防耳鸣的发生，要多吃含锌的食物
　　引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
　　2、噪声导致耳鸣的患者，不在少数，避免噪声，也是预防耳鸣的方法之一
　　忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。
　　3、耳鸣的预防，还要改变不良的饮食习惯
　　咖啡因和酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。
　　4、食用活血功效的食物，能有效地预防耳鸣的发生
　　活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
　　5、一些药物的使用不当，也会导致耳鸣的发生
　　耳鸣病人，因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自已患有耳鸣。因有一些药物，会使你已有的耳鸣症状加剧。