长期憋尿的危害

　　1、逼尿肌肥厚、乏力：膀胱长时间憋大量尿液，尿液会损害膀胱肌肉，久而久之会出现逼尿肌肥厚、乏力；
　　2、影响膀胱功能：长时间憋尿，尿液内储存大量尿液，膀胱内尿量增加，相应压力也会增加，而肾脏产生的尿液，经过输尿管排到膀胱内需要压力差，是尿液从肾脏经过输尿管到达膀胱的动力。如果经常憋尿，膀胱内的压力也会增加，当压力高于肾脏，肾脏输尿管的尿液向膀胱灌注压力时，肾脏或输尿管尿液不能顺利流入膀胱，此时会出现输尿管以及肾脏积水、扩张，影响到肾功能；
　　3、感染：进一步严重的情况下，会导致膀胱积石出现甚至尿液长时间存在膀胱内，会导致泌尿系感染。新鲜尿液不会引起尿路感染，但是尿液在膀胱内储存久，尿液内的晶体物质或细菌繁殖，会形成尿路感染，刺激膀胱，形成慢性膀胱炎甚至会导致膀胱结石的出现。

憋尿久了膀胱疼怎么办

　　1、热敷：用热水袋或热毛巾热敷膀胱区域，促进局部血液循环，减轻膀胱区的疼痛；
　　2、功能锻炼：平时应锻炼肛提肌，控制排尿功能。锻炼盆底肌肉、腹部肌肉，增加膀胱压力以及收缩力，使排尿更加顺畅。
　　3、排尿：将膀胱中的尿液尽快排出，使膀胱恢复到收缩状态，疼痛即会减轻；
　　4、消炎治疗：憋尿后膀胱区如果反复疼痛，可能膀胱有炎症，应化验尿液。尿中有红细胞、白细胞较多时，说明出现炎症感染，需要使用消炎药。同时应多喝水，利用大量尿液冲洗膀胱，将分泌物或细菌通过尿液排出体外。