安庆教育网
什么东西可以生发头发-青少年脱发怎么办详细信息
宜城教育资源网www.ychedu.com

什么东西可以生发头发

  1、多吃含维生素E的食物:
  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以吃芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
  2、多吃富含铁的食物:
  头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
  3、多吃新鲜蔬菜 水果:
  胡萝卜、洋葱、香菜、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
  4、多吃含碘高的食物:
  含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。含碘高食物有海带、海参、紫菜、牡蛎、海藻、蛤等海产品。
  5、 多吃含蛋白质的食物:
  头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、黄豆、花生、芝麻、黑米、燕麦、面筋、玉米、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。都是是蛋白质的良好来源,适合补给头发养。
  6、吃何首乌:
  何首乌含有卵磷脂等营养成分,促使头发黑色素的生成,能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
  另外,杏干、黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品,可以适量食用。
什么东西可以生发头发 

  青少年脱发怎么办
  1、科学的洗梳方法。勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高,应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。
  2、保持心理健康,消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。
  3、良好的生活习惯。不吸烟,不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,酗酒会影响胃肠吸收,久而久之影响头发生长。
  4、注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气, 容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。 所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

宜城教育资源网www.ychedu.com
什么东西可以生发头发-青少年脱发怎么办
宜城教育资源网免费提供课件、试题、教案、学案、教学反思设计等备课资源。数百万资源,无须注册,天天更新!
成人教育
    
宜城教育资源网
免责声明 :本站资源版权归原著作人所有,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请通知我们,我们会及时删除。
宜城教育资源网主办 站长:此地宜城 邮箱:yrqsxp@163.com  QQ:290085779