喝咖啡对身体的好处

　　1、保护肝脏
　　喝咖啡具有保护肝脏的作用。咖啡当中含有比较丰富的多酚类食物，可以保护肝脏。一些患有肝病患者可以在平时适当的喝一些咖啡来帮助修复肝脏部位受损的细胞组织。
　　2、养胃助消化
　　人们在生活中吃完饭以后喝咖啡对于胃部具有一定的好处，它具有促进消化的功能，有利于缓解消化不良、积食等情况。但是不建议人们在空腹状态下喝咖啡，防止胃部分泌的胃液刺激到胃黏膜，给胃部带来一定的伤害。
　　3、防癌抗癌
　　咖啡当中所含有的一种叫做多酚类物质，它是属于比较强的抗氧化剂，每天合理的喝咖啡，对身体起到防癌抗癌的效果。
　　4、对皮肤好
　　喝咖啡可以帮助加快身体内的血液循环，粗疏身体排出废弃的角质，促使因为血液循环不畅所引起的黑眼圈可以淡化。经常合理喝咖啡还会促使皮肤上的细胞保持有活力状态下，可以帮助细胞发生氧化情况。
　　5、缓解疲劳
　　咖啡当中的咖啡因营养物质，可以给身体补充足够的能量，大脑神经部位的亢奋因子会被激活，起到缓解疲劳的作用。
 

　　喝咖啡对身体的坏处
　　1、导致失眠
　　因为咖啡中含有咖啡因，且咖啡因具有兴奋的作用。如果摄入过多的话，就会对神经系统造成很大的影响。尤其是晚上会让人有烦躁不安的情绪，进而影响睡眠质量。同时，还可能会引发心血管疾病及高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
　　2、导致过敏
　　虽然适量喝咖啡，对我们的大脑是有好处的。但如果过量的话，则会使大脑产生兴奋，影响神经系统。并且咖啡喝得越多情绪就越容易激动。因此，要避免过量，以免引发过敏反应。此外，孕妇如果过量喝咖啡的话，会导致胎儿畸形甚至引发流产。
　　3、骨质疏松
　　因为咖啡本身是具有很好的利尿效果的，但如果长期且大量饮用咖啡的话，则很容易造成骨质流失，对骨量的保存是很不利的。尤其是绝经期的女性，对钙质的流失会更加明显。因此，应避免长期过量喝咖啡。

喝咖啡心跳加速心慌的原因

　　喝咖啡之所以会心跳加速、心慌，主要是因为咖啡中含有的咖啡因。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，造成交感神经兴奋，进一步刺激心脏收缩，便会出现心跳加速、心慌的表现，通常提示对于个人来讲，咖啡摄入过多。
　　若是饮用咖啡后即出现心跳加速、心慌，可能是个体对于咖啡因较为敏感，或是近期过于劳累。但也有存在心脏疾患的可能性，如本身存在心律失常等疾病，也会在少量咖啡因刺激下，出现心率异常的表现。
　　因此，若是心慌较为严重，或在平日也会出现心慌、心率加速等表现，建议前往医院进行相关检查如心电图、心脏彩超等，明确诊断。若是少量摄入即出现症状的人群，或存在类似疾患的人士，不推荐摄入咖啡，或者是含有咖啡因的饮品，以免诱发疾病或引起相关症状的加重。
　　此外，对于饮用咖啡后出现的心跳加速、心慌的表现，可以通过多饮水，来稀释血液中的咖啡因含量，达到缓解的目的。咖啡虽可以提神醒脑，但长期过量饮用可能会导致神经过敏等症状，进而对于咖啡的饮用，适量即可。
　　咖啡能减肥吗
　　1、热咖啡比冰咖啡好，咖啡可以帮助你加快消耗体内热量的速度。
　　2、咖啡不加糖，喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡，如果不习惯咖啡的苦味儿，可以加一点奶，但是千万不能加糖，因为糖的会阻碍脂肪分解。
　　3、轻度烘焙的咖啡更好，烘培温度高的咖啡虽然味道浓郁，但是咖啡因含量的比较少，减肥效果就会差一些，而味道比较淡的美式咖啡，则比较有利于减肥。