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国际骨质疏松日是哪一日-骨质疏松症状表现怎样治疗-骨质疏松吃什么食物能补回来详细信息
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骨质疏松有什么症状表现

  一、典型症状
  1、骨折:患者轻微外力和简单运动即可发送骨折,且愈合时间较常人更长、也易发生二次骨折,称为脆性骨折,好发于胸腰椎,其次为髋部、前臂远端,其他部位如肋骨、跖骨、骨盆等部位。
  2、疼痛:骨质疏松患者可出现腰背疼痛或全身骨痛疼痛,通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现,夜间或负重活动时疼痛加重,并可能伴有肌肉痊孪,甚至活动受限。
  3、乏力:患者表现为容易乏力,简单劳动后劳累加重,负重能力明显下降。
  4、脊柱变形:严重骨质疏松患者,因椎体压缩性骨折,可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。多发性胸椎压缩性骨折可导致胸廓畸形,甚至影响心肺功能。严重的腰椎压缩性骨折可能会导致腹部脏器功能异常,引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。
  二、其他症状
  部分患者有恐惧、焦虑、抑郁、自信心丧失等,老年患者自主生活能力下降以及骨折后缺少与外界接触和交流,会给患者造成巨大的心理负担。
骨质疏松症状表现怎样治疗 

  骨质疏松怎样治疗最好
  一、骨质疏松的药物治疗
  1.降钙素类药物
  骨质疏松的患者也可以用降钙素类药物进行治疗,这是一种钙调节激素类药物,能够抑制骨破坏以及减少骨吸收,对于缓解严重的骨质疏松所引发的骨痛有着很好的作用。
  2.双膦酸盐类药物
  如果患有骨质疏松,可以应用双膦酸盐类药物进行治疗,这是临床上应用率最高的一种抗骨吸收制剂,能够有效的抑制骨吸收,也可以改善成骨和破骨的动态平衡,从而达到抗骨质疏松的目的。
  3.雌激素类药物
  骨质疏松也可以用雌激素类药物进行治疗。这类药物能够有效的抑制骨转换,减少骨丢失,常用于预防和治疗女性绝经后骨质疏松。
  4.氟化物
  氟化物是刺激骨形成的有效物质,能够增加椎体以及髋部的骨密度,从而降低椎体骨折的发生率,每天小剂量的应用氟化物类药物可以有效的刺激骨形成,对于改善骨质疏松的症状大有帮助。
  二、骨质疏松的运动治疗
  骨质疏松也可以通过运动疗法来改善病情。对于成年人来说,坚持进行多种类型的运动能够有效的维持骨量。绝经期的妇女如果每周坚持做三小时的运动,总体的钙量会明显增加,从而改善骨质疏松的症状。如果运动过度导致闭经,骨量丢失的情况会加重,所以不要过度运动。
  三、骨质疏松的饮食治疗
  良好的营养对于预防和治疗骨质疏松来说有着非常大的帮助,所以骨质疏松的患者还应该要通过饮食来对疾病进行治疗,比如说可以多吃一些富含钙质以及蛋白质的食物,这可以在一定程度上改善骨质疏松的问题。
  骨质疏松吃什么食物能补回来
  1、维生素D:患者需摄入大量维生素D,促进钙质在小肠吸收。含维生素D较丰富的食物有鱼肝油、肝、蛋黄及奶制品,有助于钙质吸收;
  2、富含钙、磷:如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾壳等食物中含钙较多,钙的主要来源为高钙牛奶及钙片,对骨质疏松的调理有较大帮助;
  3、纤维素:患者需要摄入大量含纤维素的水果,可促进胃肠蠕动,增加钙质吸收。
  4、对于骨质疏松较严重的老年患者,如果饮食不能有效改善骨质疏松,需要进行适当的户外活动,太阳紫外线可促进体内维生素D转化为活性维生素D,增加钙质吸收。
  国际骨质疏松日是哪一日
  10月20日是世界骨质疏松日,该日子1996年由英国国家骨质疏松学会确定,1998年世界卫生组织参与并作为联合主办人,正式将世界骨质疏松日确定为每年的10月20日。统计显示,截至2012年,全世界约2亿人患有骨质疏松症,位居中老年人5大疾病之首,我国约有9000万人患有不同程度的骨质疏松症,约占总人口的7%。

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