椰子汁的功效与作用

　　1、预防三高：椰子汁里面含有的微量元素特别的丰富，能够有效的补充体内所需要的影响，同时也可以加快身体的代谢功能，防止血液黏稠度升高，降低血脂、血压以及血糖等。
　　2、调节电解质：椰子汁里边的水分是比较多的，其中也有电解质，在饮用以后能够有效的快速补充体内的体液，同时也可以防止电解质紊乱对一个人的身体健康造成影响。
　　3、保护心血管：椰子汁里边含有的钾元素特别的丰度，其中也含有精氨酸成分，这些成分都会使自身的血管出现扩张，保护心脑血管。
　　4、消除自由基：椰子汁当中含有天然的维生素C这些成分，能够达到一个抗氧化的效果，同时也可以消除身体当中的自由基，防止体内脂质细胞氧化，这必须看起来更加的光滑以及有弹性，防止皮肤粗糙，避免色斑。
　　5、清凉解渴：平时在炎热夏季的时候，如果特别的口渴，可以适当的喝一些椰子汁，达到清凉解渴之功效。
　　孕妇喝椰子汁有什么好处
　　1、椰子汁中含有维生素C和维生素E的成分，有利于清除体内有害的自由基，改善粗糙和暗淡的皮肤症状，而且维生素C和E对胎儿的发育也有一定的好处。
　　2、椰子汁中含有钾和铁元素，适量饮用可以帮助纠正电解质紊乱，有利尿和消肿的效果，钾元素还能促进血管舒张和保护心脏，而且还有助于缓解便秘，但是注意不要过量。
　　3、椰子汁含有丰富的葡萄糖、蔗糖，可帮助减少孕期低血糖的发生。
　　4、椰子汁中含有多种氨基酸，可以为身体补充多种营养，促进身体细胞的新陈代谢。
　　5、椰子汁清凉解暑，生津止渴，可缓解暑热、烦渴、口干等症状。
　　椰子汁是凉性还是热性
　　1.椰子汁是温性的。椰子肉是寒性，可果肉包裹着的椰子汁却是温性的饮料，这只能说大自然造物甚是奇特，不过这样更好，温性食物可供任何人食用，对身体不会有太多的负面影响，可放心食用。
　　2.椰子的果肉是凉性食物，对体质偏寒的朋友而言只能尝其味，不可多食，对热性的朋友来说，椰子肉能调节体内的热气，能给人清凉的感觉，可适量多吃。
　　椰子的饮食禁忌
　　1.长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子汁。
　　2.脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。
　　3.心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。
　　4.椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。