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备孕需要做些什么准备-备孕男性需要做些什么准备-备孕期间怎样才能容易怀孕详细信息
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备孕需要做些什么准备

  1、提前三个月补充叶酸;
  2、有计划妊娠,尽量避免高龄妊娠;
  3、合理补充营养,控制体重增加;
  4、如果存在遗传病、传染病或慢性疾病病史,建议就诊于相应科室,由医生评估是否可以妊娠,指导妊娠前准备工作;
  5、合理用药,避免使用影响胎儿发育的药物;
  6、避免不良生活习惯,如吸烟、酗酒、吸毒等,应避免熬夜,避免高强度、高噪音工作环境及家庭暴力;
  7、避免接触毒害物质,如铅、汞、放射线及农药等,尽量避免密切接触宠物;
  8、选择合理运动方式,增强体质。 
 备孕需要做些什么准备

  备孕男性需要做些什么准备
  1、不要长时间久坐、开车、骑自行车,会阴部的睾丸、前列腺等器官长时间的挤压会引起缺血、水肿、炎症,影响精子的生成及前列腺液和精液的正常分泌。
  2、戒烟和禁酒,长期的吸烟和饮酒会降低雄激素分泌,同时具有杀伤精子的作用,导致正常的精子数量减少、精子发育不良、活力减低、精子畸形增加。
  3、不要穿紧身衣裤,不要泡温泉、热水浴等,正常情况下睾丸的温度要比体温低,如果睾丸的温度过高,会对睾丸的生精过程产生抑制作用,从而影响睾丸的生精功能。
  4、注意合理的饮食,均衡营养,比如优质蛋白饮食,合理补充微量元素,多吃水果、蔬菜,保持规律的作息时间,多注意休息。
  5、避免接触生殖毒性的物质,比如重金属、辐射、化学物品、环境污染,以及药品等。
  备孕期间怎样才能容易怀孕
  1、在备孕期间,夫妻双方应尽早到医院进行相关的检查,最好将身体保持一定的良好状态,是比较容易受孕。
  2、应该算好排卵期,在排卵期同房受孕的几率比较高,通常排卵期是在下次月经来的前半个月左右,因此这一段时间同房怀孕几率非常高。
  3、找准同房的姿势,同房的姿势非常重要,正确的姿势有助于精子找准卵子的位置,便于更好的结合,怀孕也更容易。
  4、应该控制同房的次数,并不是同房次数越多怀孕几率越大,同房的次数不要过多,这样能够保证男性精子的质量,更有利于精子和卵子的结合。

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